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発表！間違った歯磨きTop3

執筆者：吉田　格

吉田歯科診療室

(東京都・中央区)

私達が仕事をしている上で良く思うのは、一般に思われている歯ブラシの方法と正しい方法はかなり異なるということです。そこでまずとっても良くある間違った歯ブラシの方法を発表いたしましょう。

■第3位　見える所しか磨かない
前歯など見える所だけしか磨かない方です。
お話を進めてゆくと、「えっ！そんな所磨く必要あるの？」「そんな見えないからいいじゃない？」と言われるのは良くあることです。
たとえば歯と歯の間、奥歯の内側など、あなたはどうでしょう？

■第2位　ガシャガシャ元気に横磨き
男性に多い間違いがこの横磨きです。
音だけ聞いているととても良く磨けているような気がしますが、残念ながらこれでは四角い所を丸く掃いているのと同じで、肝心な所は全く磨けていません。
例えば歯と歯の間は毛先がジャンプして全く届きません。
逆に歯の首の部分だけに擦過力（こすりつける力）が強力に集中し、ここは歯の構造上最も弱いところなのでどんどん減っていきます。
歯磨きに力やスピードは必要ありません。
テクニックが重要だと考えてください。

■第1位　磨く時間は1分以内
そして第1位は、決定的に時間が短いという事です。
問診表を集計してみると、歯ブラシにかける時間が1分以内と極端に短い方は全体の3割、3分以内という方も4割はおられます。
もちろんただ時間を長くとれば良いというわけではないのですが、どこをどう磨いたら良いのか解らなければ、結局磨く時間は短くなりますね。

さて皆様はいかがだったでしょう？
これが私たちの診療室を始めて訪れる方の現状です。
これでは悪くなって当たり前ですが、逆に考えれば歯の病気とはこれほど原因がはっきりしているものだと言えるでしょう。

つづく

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	歯周病ってどんな症状？
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	『歯科と食育について』
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